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    据深圳风采周刊报道: 脚扭伤怎么办

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    发表于 2015-4-8 08:40:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    脚扭伤怎么办,可以分为以下两种情况:
    轻度脚扭伤,可自己医治:
    一般说,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以采取以下方法治疗:
    1、受伤24小时以内冷敷,以减少局部出血或血肿形成;24小时以后热敷,加速消散伤处周围的瘀血。
    2、受伤后局部外用扶他林乳膏,轻轻揉擦,有迅速止痛、消肿作用,日3次?;蛴煤玫每炀植颗缤?。
    3、24小时后,可内服些云南白药、跌打丸,外用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等。
    4、局部按摩:
    扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,或在敷药前按揉伤足,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉,从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。
    5、关切活动:在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动。扭伤踝关节后,不要过早下地及持重,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行。睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀。

    如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,或伤后迅速关节肿胀等,多是合并骨折的表现,应马上到医院检查诊治。
    以上就是脚扭伤怎么办的解决方案。


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